明星减肥对比图 看看明星都是如何瘦腿的

发布日期:2022-09-27 08:22:58 linlin 148 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:明星减肥对比图?舞台上的明星们永远纤腿光洁诱人,难道她们天生就拥有无敌美腿?本期快来听听7位明星私房话,一同来做个勤劳的曼妙女子,拥有明星般纤细美腿!小S...

舞台上的明星们永远纤腿光洁诱人,难道她们天生就拥有无敌美腿?本期快来听听7位明星私房话,一同来做个勤劳的曼妙女子,拥有明星般纤细美腿!

小S:我平日会平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动,或是经常穿着适脚的高跟鞋慢走。

莫文蔚:我爱做倒立和空踢等训练动作, 不过得小心不要让双腿受伤、运动后还要抹上润肤乳,可令双腿纤瘦又光洁。

大S:多穿防静脉曲张裤袜,每天倒立双腿15分钟都能美腿,平时还要多饮薏仁水消肿。

郑秀文:我爱步行、缓步跑和跳舞,这些运动会令大小腿的肌肉得到适当锻炼。

舒淇:我尽量多站立、多走动,只要改掉总坐着不动的坏毛病,一定会变美腿。

梁咏琪:随时都可以扭扭腰、踢踢腿, 都有利于保持双腿肌肉的结实。

陈慧琳:多吃海苔等有瘦腿作用的食物可让美腿变细。帅哥美女如去的演艺圈,每天都在上演“瘦身男女”的好戏。

男人要是讲究起来,比女人有过之而无不及。

大饼脸、小肚腩,同样是男明星苦恼的问题。

永远警惕型

陆毅 减肥特餐:水

电影《情人结》的拍摄刚刚告一段落,陆毅便“忙里偷闲”,跑到俄罗斯用一周时间完成了个人第二本写真集的拍摄。

在最新的写真集中,他强调自己的造型不再一味地表现笑、阳光、青春,相反,这次他更多选择了不笑的样子,更是在图片旁添加了自己近十万字的“心情写真”。

与上一本写真集相同的只是,陆毅还是保持了性感的身材,不会令人再想起斯文的他曾经经历的“长膘岁月”。

初二时的陆毅,身高1米65,体重60公斤,圆嘟嘟的脸蛋如今根本想象不出来。

后来他考上了儿童艺术学院,连续两年每天练功,要翻筋斗,耍枪、刀、棍,累得自然就瘦下来。

但《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时,还是觉得他“太胖了,头发还抹了点儿摩丝,看起来油头粉面的。

”不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的笑脸给他留下了很深的印象,所以他还是拍板决定让陆毅演肖童,但必须减肥!

当时陆毅1米80的个子,80多公斤。

导演一声令下,陆毅3个星期没吃东西,全靠喝水维持生命,结果减掉了10公斤才算接近导演要求。

目前对陆毅而言,最痛苦的莫过于莫名其妙的发胖。

如果无法坚持锻炼身体,停了一段时间,就很容易胖起来了。

况且,他是个不折不扣的“食肉动物”:口味重,羊肉、猪肉、牛肉都爱吃,不喜欢吃水果和鱼。

苦尽甘来型

黄秋生 减肥特餐:豆芽菜

《无间道》三部曲,拍得黄秋生很头痛,只为一个字:肥!

《无间道II》拍摄期间,黄秋生积极划船健身,计划同时减肥和晒黑皮肤,可以令自己看起来年轻一些。

做运动之余,他还服用天然成分减肥药,但一开始的减肥效果令他心情烦躁:“好不容易瘦了1公斤,结果晚上喝了杯啤酒,就好象又重了2公斤,真是气死我了!”

直到去年年底来上海做宣传时,黄秋生突然瘦得很有型。

有记者夸奖他是个有分量的艺人时,他爽朗地大笑说:“因为现在已经减肥了,所以没从前那么有分量啦!”

询问瘦身秘籍,他透露是在内地拍《功夫足球》时,每天只吃炒芽菜的地狱式减肥餐的功效,一个月内成功地减了15公斤左右,以致他半年来每晚都吃豆芽:“豆芽卡路里含量低,而且是零脂肪,食多少都不会胖!”周围所有的朋友都夸黄秋生年轻了很多,连叶倩文见了面都惊呼:“这还是《人肉叉烧包》里那个人吗?!”

天生困难型

李亚鹏 减肥特餐:西瓜

从郭靖到“尼奥”,李亚鹏近年来成了饱受争议的人物,为此他也默默付出了不少努力。

《末代皇妃》中的溥仪,迫使他第一次为一个角色减肥:“他是一个末代的皇帝,是一个被驱赶出宫廷的皇帝,是一个给日本人做傀儡的皇帝,我只是想让他清瘦一些,这么多年我从来没有减肥这个概念,这是第一次。

当初接到这个角色时,他也大吃一惊,因为他与溥仪外型相差太远了,“我属于身材比较高大的那种,而溥仪瘦小,演这个角色,我也担心观众不能接受。

开拍一个月后,他把自己十几年来吃宵夜的习惯给改了,晚饭也吃得很少,努力在外形上保持清瘦。

“这对我来说其实挺难的,我最怕饿了,可是导演不允许我这么胖,我也就只能硬着头皮饿着,实在挺不住了我就吃西瓜,大家都说要学我把夜宵换成西瓜,因为这样可以减肥。

之后接拍电视剧《生命烈火》,李亚鹏首次穿上了警服。

不过试了3件衣服后,他都觉得偏小:“看样子还得继续努力减肥。

没办法,我骨架子大。

痛并快乐型

庾澄庆 减肥特餐:零食

庾澄庆有一句“惊世骇俗”的名言:“不许攻击爱吃零食的男人!”

“不抽烟,不喝酒,再不吃零食,做男人不是太亏了么?”

虽然口口声声:“我哈林是不需要让大家看胸肌的创作歌手。

”但是夏天一到,露膀子的衣服一上身,蹦上舞台才唱了一首歌便气喘吁吁的庾澄庆还是感觉:脂肪正步步逼近。

在他看来,有效的减肥方法都是无聊的,而有趣的项目,比如篮球,又常常带来伤害。

毕竟岁月不饶人,自称“跑不快,跳不高,投不准”的庾澄庆难复当年勇了。

和“小朋友”们混在一起,他们才不管你是庾澄庆,一个冲撞便能把你掀翻,一个抢断就能让你断腿。

有时候,眼睛肿得好像巧克力派。

录节目“涂多厚的底也没法盖掉,只好让所有的嘉宾陪他戴墨镜。

所以,与其说打篮球“减肥”,还不如说是被体伤给“磨瘦”的。身在娱乐圈的大小明星都有一门必修课,就是保持身材。

为此,除了先天条件特好,怎么吃、怎么睡都不长肉的人外,几乎每个人都有一套减肥方法。

其实有明星们瘦身成功在先,剩下的就是我们按部就班、融会贯通,打造属于自己的“明星身材”。

判断你的肥胖基因水肿型:在身上肉比较集中的地方,用大拇指压下去,压完后有白白的一块印子,很久才散掉。

肌肉型:虽然捏起来赘肉不多,但肌肉上附着很多脂肪。

腿肚上有赘肉,肤色较黑,肌肉结实。

松弛型:整体看上去不算肥胖,但是会觉得身体发胀,好像气球。

蝴蝶袖、大象腿明显。

脂肪型:用手指捏自己最肥胖的地方,可以整块捏起。

当肌肉收紧时,依然可以看到明显的皮下脂肪在游离,软软的。

通常我们说的虚胖就是这样了。

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